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正经添辅食,轻松无忧行断奶
2022-09-23

母乳虽然是婴儿最理想的食品,可当婴儿长到4-6个月后,母乳中的水分大约会占到90%,营养已明显不能满足宝宝生长发育的需要。为了保证营养的继续供给,并且让宝宝逐步过度到成人的饮食,此时必须给予宝宝更稠、更富营养的食物。

添加辅食,婴儿喂养中的里程碑

曾有报道:母乳喂养的孩子容易发生贫血。但贫血的后果对于正处于生长发育关键期的宝宝而言,后果无疑非常严重。而专家表示:预防贫血的一个重要方法便是从4个月开始为婴儿添加辅食。

当小宝宝在满1周岁时能够做到:食物多样化、出牙6-8、会叫爸和妈、能迈开小脚丫、脸上洋溢着笑容。这时,作为妈妈,您完全可以自豪地说:因为我正正经经为宝宝添加了辅食,所以他才健健康康。

正正经经添加辅食,其含义包括:

1个观念――适时。

3种技艺――适口、适量、适应。

观念决定行动,把握添加的时机

适时添加辅食,意思就是给宝宝添加辅食的时间既不过早又不过晚。具体来说,不早于4个月龄之前,不晚于6个月龄之后。添加辅食过早或过晚,对宝宝的影响都会让爸爸妈妈感到担心:

过早给不满4个月的小宝宝添加米糊、面糊,宝宝有限的胃容量被糊糊占据了,势必吃奶就减少了。而且小宝宝的消化腺还不能分泌淀粉酶,其结果必然是宝宝腹泻、消瘦,或者便秘、虚胖,还三天两头生病,而过晚过晚添加辅食的情况更居多数。

过晚添加辅食对宝宝的不利影响是全方位的,主要表现在以下6方面:

“生长曲线”往下掉

我国婴儿自出生至6个月,“生长曲线”的走势并不比发达国家的婴儿低,达到甚至超过国际标准。可在随后的6个月,“生长曲线”就降至国际标准以下了,这种现象与添加辅食过晚或不合理有关。

0-1岁正值生长发育的第一高峰期,营养跟不上,宝宝的身高潜能不能充分发挥,就可能“丢失”几个厘米。阅读:0-10岁体重、身高参考值 咋让孩子长到理想身高

“脑细胞数”难达标

婴儿渐渐长大,只靠乳类提供的营养已经不够了,这就需要在乳类之外添加“营养密度”更高的辅食。

脑细胞数量的增多,需要足够的营养做保证。从出生至1岁左右,是脑细胞增生的关键期,过了这个关键期,再补充营养也难使脑细胞的数量达标。

“婴儿贫血”笑容少

婴儿的大脑正值发育之中,所需要的氧气占了全身需氧量的一半。血液中的红细胞是运送氧气的“船”,打造“船”需要“铁”。

经过4个月的消耗,胎儿期的“储存铁”用完了,而乳类含的铁太少,如每1000毫升母乳只有1毫克的铁。婴儿每天需要10毫克铁,这就需要添加含铁丰富的辅食才能预防缺铁性贫血。

过晚添加辅食,婴儿贫血,大脑缺氧,不仅让宝宝“智商”减分,“情商”也减分。宝宝烦躁不安,整天眼泪汪汪。

“不会咀嚼”嘴不巧

吸吮是“本能”;咀嚼是“本事”,这都需要锻炼。嘴巴的功能,一是吃饭,二是说话。吃耐嚼的食物,才能逐渐使嘴巴的功能得到完善。

咀嚼肌有力,并且收缩、放松自如,唇、舌、齿配合默契,下颌上、下、左、右运动适度,不仅是“吃”的基本功,也是“发音吐字”的基本功。漏嘴巴、口齿不灵等现象,都和没有正正经经添加辅食有关。另外,“牙不嚼不长”。咀嚼可以促使乳牙正常萌出,有牙和没牙在吃和发音吐字上可大不一样。

“挑食偏食”嘴巴刁

添加辅食可以使宝宝逐渐接受杂食,促成口味的改变、食物硬度的改变、口腔运动难度的改变,这样宝宝断奶后不会挑食偏食。

口味形成在儿时。如果在味觉发育的关键期,即出生后的后半年,不给宝宝以多种多样的味觉刺激,断奶后,宝宝的口味会很刁,这个不吃,那个不咽。

“恋乳危机”逃不掉

该给宝宝断母乳了,可宝宝还没尝试过美味辅食呢!如果妈妈来个“急刹车”,往乳头上抹黄连、辣椒水、龙胆紫,要不就出去躲几天,指望着把宝宝的奶瘾吓回去,或宝宝“饥不择食”就把奶断了。

突然没奶吃,这对宝宝而言无疑是个巨大的打击,不仅白天哭闹,晚上夜惊,还可能滋生怪僻,聊以自慰,陷入“恋乳危机”之中。如果能适时添加辅食,情况就不一样了。五颜六色、形状多样、味道各异的辅食,使宝宝的口味从单一到多样,丰富了感知觉,顺带习惯了勺、杯、碗等餐具,爸爸妈妈同时有机会享受一下哺婴的乐趣,宝宝自然而然也淡化了“恋母、恋乳”心理。到了1岁左右,宝宝便可以轻松断奶了。